

Yoga + kaffe = sant
Lukten av kaffe sitter i veggene og i i den lune atmosfæren rundt deg. Møblene er ryddet bort for å gjøre plass til yogamattene. Igjennom høye store vinduer, ser du byparken, som allerede har begynt å endre farge fra det sommerlige grønne, til den herlige høst-palletten. Og inne er rommet fylt av mennesker, klare for deilig etter-jobb-yoga. I kjent YamYoga-stil starter klassen med dype pust, der du "lander" litt på matta, før det blir myke oppvarmingsbevegelser, etterfulgt av


En hyggelig helg med mala-knytting
I september i år var vi så heldig å få besøk av herlige Ingrid fra Yogaens Hus i Trondheim. Det ble ei innholdsrik helg med deilig yoga, undervisning om eteriske oljer, og ikke minst - malakurs! På malakurs lærer hvordan du lager din egen mala, en oppgave som krever konsentrasjon, fokus og tilstedeværelse. En fantastisk mulighet til å praktisere yoga! En mala er et kjede som er skapt med fokus og intensjon og med spesielle steiner som bærer kraften av denne intensjonen. Kjede


Solhilsner – en fullgod yogapraksis i seg selv!
Dersom du har prøvd Yoga, har du mest sannsynlig også gjort noen solhilsner. I de fleste dynamiske yoga-klasser gjør vi ulike varianter av solhilsen, og det kan derfor være lurt å gjøre seg godt kjent med hva dette er, hvordan de gjøres og hva som er meningen bak – enten du er ny til yoga eller en erfaren yammer :) En solhilsen består av en fast rekke med asanas (posisjoner), og bevegelser i mellom disse. Det er noe av det første du lærer på dynamiske nybegynnerkurs her på Ya


Møt våre yammere - Ingrid Sperre
Bli bedre kjent med våre Yammere! ♥︎ Lurer du på hvem som sitter ved siden av deg i yogaklassen, eller tenker du på å starte med yoga og funderer på hvem som egentlig går på yoga? Er det for alle? Yoga er så absolutt for alle, og i klassene og på kursene våre vil du møte mennesker i alle aldre, og i alle type livssituasjoner. Yoga er et redskap for livet, og hjelper både mental ro og hvile, samtidig som det styrker kropp og sinn - noe vi alle har bruk for. I serien "Møt våre