

Et dypt pust
Vi har nok alle kjent på hvordan enkelte situasjoner endrer pusten vår. Kanskje der vi står foran 30 personer for å holde en tale, går på vårt første jobbintervju, eller finner oss i en frustrerende situasjon hvor sinnet kommer frem. Pusten blir kortere. Kanskje nesten helt borte. Eller kommer i rykk og napp, med ujevne mellomrom. I andre situasjoner, oppleves det helt motsatt. Der vi nyter en kaffekopp på en stille søndagsmorgen, eller tar et lettelsessukk etter en spennende


Da jeg kom hjem - til meg selv
Det er torsdag kveld. Jeg sitter og slapper av med en kopp te etter kveldens Flyt-klasse på YamYoga. Fylt av glede og takknemlighet over å få leve dette livet, dele yoga og av meg selv - fordi jeg opplever så utrolig sterkt at dette er min livsoppgave i dette livet - min dharma... Og snart skal jeg vende tilbake til stedet der jeg kom hjem til meg selv... I februar 2012 dro jeg til Ashiyana i Goa, India for å delta på min første yogalærer-utdanning (TTC). Jeg hadde praktisert


YamYogas tips - Oppskrift på deilig gullmelk
Det finnes ikke mye som er bedre enn noe varmt og godt å drikke på en kald høstkveld. Vi er på vei inn mot mørketiden, med mindre sol-lys og mye innetid, og vi håper du tar deg tid til litt stillhet og innekos mellom alt det andre hektiske som skjer. Til disse innekveldene på sofaen elsker vi å lage noe som kalles "gullmelk". Dette er en deilig varm drikke med masse krydder som gir mye smak, og som i tillegg er utrolig bra for kroppen vår. Oppskriften er ganske enkel og grei,


En lærer, mentor og venn
Noen ganger er man så heldig å møte på mennesker som tenner et lys inni deg. Mennesker som inspirerer, gir deg mot og nye perspektiver. Mennesker som tar deg i mot akkurat slik du er. Yamuna Devi, er et av disse menneskene. Med sin nærværende energi, og kunnskap innen healing og yoga, har hun utdannet yogalærere i India igjennom flere år, deriblant Uwe, Marit og Karina. Hun støttet Marit og Uwe når YamYoga ble skapt, og er inspirasjonen bak navnet. Hun er både en mentor, god