Et dypt pust

Vi har nok alle kjent på hvordan enkelte situasjoner endrer pusten vår. Kanskje der vi står foran 30 personer for å holde en tale, går på vårt første jobbintervju, eller finner oss i en frustrerende situasjon hvor sinnet kommer frem. Pusten blir kortere. Kanskje nesten helt borte. Eller kommer i rykk og napp, med ujevne mellomrom. I andre situasjoner, oppleves det helt motsatt. Der vi nyter en kaffekopp på en stille søndagsmorgen, eller tar et lettelsessukk etter en spennende fotballkamp, idrettsløp, eller er endelig ferdig med det prosjektet på jobb/skole som skulle leveres inn kl 9.00. Magen og brystet slapper av, pusten glir lettere og lengre inn. Og slippes kanskje ut igjennom munnen. Ah

Da jeg kom hjem - til meg selv

Det er torsdag kveld. Jeg sitter og slapper av med en kopp te etter kveldens Flyt-klasse på YamYoga. Fylt av glede og takknemlighet over å få leve dette livet, dele yoga og av meg selv - fordi jeg opplever så utrolig sterkt at dette er min livsoppgave i dette livet - min dharma... Og snart skal jeg vende tilbake til stedet der jeg kom hjem til meg selv... I februar 2012 dro jeg til Ashiyana i Goa, India for å delta på min første yogalærer-utdanning (TTC). Jeg hadde praktisert yoga i 2-3 år, lenge nok til å erfare noen av de litt dypere effektene av praksisen, i tillegg til de mer umiddelbare, og jeg hadde begynt å undervise litt. Jeg hadde ikke mer enn trådt inn i Ashiyanas vakre oase, før

YamYogas tips - Oppskrift på deilig gullmelk

Det finnes ikke mye som er bedre enn noe varmt og godt å drikke på en kald høstkveld. Vi er på vei inn mot mørketiden, med mindre sol-lys og mye innetid, og vi håper du tar deg tid til litt stillhet og innekos mellom alt det andre hektiske som skjer. Til disse innekveldene på sofaen elsker vi å lage noe som kalles "gullmelk". Dette er en deilig varm drikke med masse krydder som gir mye smak, og som i tillegg er utrolig bra for kroppen vår. Oppskriften er ganske enkel og grei, og tar ikke lang tid å lage. Drikken har fått navnet sitt ut ifra den gyldne fargen til gurkemeien. Gurkemeie er en en fantastisk plante innen ingefær-familien, som brukes som krydder i mange ulike oppskrifter. Den stam

En lærer, mentor og venn

Noen ganger er man så heldig å møte på mennesker som tenner et lys inni deg. Mennesker som inspirerer, gir deg mot og nye perspektiver. Mennesker som tar deg i mot akkurat slik du er. Yamuna Devi, er et av disse menneskene. Med sin nærværende energi, og kunnskap innen healing og yoga, har hun utdannet yogalærere i India igjennom flere år, deriblant Uwe, Marit og Karina. Hun støttet Marit og Uwe når YamYoga ble skapt, og er inspirasjonen bak navnet. Hun er både en mentor, god venn og lærer - og underviser i den kjente YamYoga-stilen, rett fra hjertet. Vi har også vært så heldig å besøke henne i årene etter utdanningen, og Yamuna har tatt seg tid til å komme til Norge også flere ganger, og møt

Publiserte innlegg
Siste innlegg
Arkiv
Søkeord
Følg oss
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Snapchat - Black Circle
TILBAKE TIL TOPPEN

© 2016-2020 Yamyoga / All rights reserved. Unauthorized use of any content or images is prohibited​.​