- "First I do the Yoga, then I do the things." Heldigvis er det slik at yoga er godt for deg uansett hvilken tid på døgnet du velger å praktisere. Det viktigste er å finne et tidspunkt som passer best for deg, som du kan holde deg til, slik at yoga etterhvert blir til en vane - en del av hverdagen din. Det kan derimot være vanskelig å holde seg til et fast tidspunkt i hverdagen, fordi dagene våre ofte er veldig uforutsigbare. Mye kan planlegges, men så dukker det opp ting, mø

Yoga er for absolutt alle! Vi er kjempe glade for å kunne tilby et eget kurs for seniorer på YamYoga, som starter torsdag 21 september :) Dette er et kurs i dynamisk yoga som er tilpasset den godt voksne kroppens behov. Med utgangspunkt i den dype, jevne pusten gjør vi posisjoner og små flytsekvenser som styrker muskel og skjelett, bedrer balansen. Vi gjør avspenningsøvelser som virker mykgjørende på kropp og sinn og øver konsentrasjon og fokus gjennom meditasjon. Vi repetere

Øyner så store som tinntallerkener, åpne smilende ansikter. Noen av barna spretter opp og ned, hit og dit i forrykende tempo, i sin egen lille dans, eller i takt med den store mannen som står fremst. Plutselig setter Greville Henwood – Mr Groovy Kids himself, seg ned med et bums. Den viltre aktiviteten stopper, barna ser overrasket på Grev, så på hverandre, og med ett er rommet stille. Gutten som under hele seansen har styrt med sitt og lekt med bilene sine på matten stopper

Fremover i høst er vi så heldige å få besøk av unike gjestelærere og inspirasjonskilder på YamYoga, og vi er allerede i gang med å telle ned dagene til fantastiske Greville Henwood kommer til oss siste helga i september! Greville er yogalærer og grunnleggeren av GroovyKids Yoga, et internasjonalt yogaprogram for barn, og inspirerer med sin lekne tilstedeværelse og sin uhøytidelige tilnærming til yoga og yogafilosofi. Han er opptatt av at yoga skal være gøy, både for barn og v

Helga 30/9 til 01/10 får vi endelig et nytt besøk av Greville Henwood, en fantastisk yogalærer fra California, som står bak konseptet GroovyKids - yogaundervisning for barn. Greville er en kunnskapsrik yogalærer, som har undervist yoga helt siden 1997, først til voksne, og deretter til barn fra 2004/2005. Han reiser verden rundt for å dele av kunnskapen sin, og lære andre hvordan de kan dele yogagleden med barn i alle aldre, og nå har du muligheten til å være med! Dette blir