Et nytt semester betyr starten på nye, gode vaner - for mange av oss. Vi føler oss håpefulle, starter med "nye blanke ark" og dette kan gi oss litt ekstra motivasjon til å gjøre noe som vi kanskje har gått og tenkt lenge på å gjøre. Kanskje er du klar for å prøve noe nytt, ta opp tråden igjen eller fordype deg i noe du allerede kan. Er du ny til yoga, kan det bety at tiden nå er inne for å prøve din første yogaklasse. Vurderer du dette, er du i samme båt som mange andre. Vi ser at antall nybegynnere øker både i august og i januar måned, og flere ønsker å finne ut hva yoga egentlig er for noe, og prøve det ut. Det finnes flere måter å starte yoga på. Noen velger å gå rett på åpne drop-in klas

Ashtanga yoga er en av de tradisjonelle retningene innen yoga, en styrkende, myk-gjørende og meditativ yogaform hvor vi gjør en fast serie hver gang. Praksisen er ganske fysisk krevende, men tilgjengelig for alle ved at du starter med de grunnleggende posisjonene som kroppen er klar for, for så å bygge videre med flere posisjoner etterhvert. Derfor kan alle som er i normal fysisk form gjøre Ashtanga. Dessuten finnes det flere serier, så det finnes alltid noe mer å lære, når du er klar for det. Ved å ta utgangspunkt i der du er, og ved å praktisere jevnlig, åpner kroppen seg litt etter litt. Samtidig lærer du å akseptere der du er, være i det som er, og at det er mer enn bra nok! Ashtanga Y

- Hvordan har sommeren din vært? "Jeg har hatt en rolig og fin sommer, med mange deilige uker her hjemme i Ålesund på YamYoga, og noen uker fri i Tyskland og London. Jeg er i gang med å videreutdanne meg innen yoga, og hadde 2 spennende og veldig inspirerende uker med lærerne mine, Tara Judelle og Scott Lyons, i Nurnberg. Kanskje ikke «ferie» i den forstand, men jeg fikk ladet opp mye og lærte mye spennende som jeg nå sitter og fordøyer, og gleder meg til å dele. Dagene i London derimot, ble brukt til å bare nyte storby-ferie-livet!" Yogalærer-fordypning med en herlig gjeng i Nurnberg! - Hva gleder du deg mest til, i høst? "Av alle fire årstider, er nok høsten min favoritt. Jeg gleder meg ti

Mitt første møte med yoga, var klassisk yoga i Bergen i 2003, ved ”Skandinavisk Yoga og Meditasjonsskole”. Jeg ble umiddelbart tiltrukket og fascinert. Ettersom jeg alltid har hatt et høyt aktivitetsnivå, er yoga blitt min måte å lande på. Jeg er fra Ålesund og har vokst opp på Myrland, sammen med mamma, pappa, bror og hund :) Jeg bor i dag på Gåseid, sammen med min mann, Espen, og våre to jenter. Jentene holder aktivitetsnivået oppe både ettermiddager og helg. Vi er engasjert i håndball og fotball, gjennom jentene, så hverdagene går med til trening og kamper. Lagidrett er artig og sosialt både for foreldre og barn, og vi knytter nye kontakter og vennskap. Jeg har en spennende og utfordren

Vi følger opp vårt innlegg om hva Yoga er, med et innlegg om hva Yoga ikke er. Yoga handler ikke om å bli «best». Det handler om å møte opp på matten og møte det som foregår her og nå. Det er forskjellig fra dag til dag, og enkelte dager kan vi føle oss på topp, mens enkelte dager føler vi oss langt nede. Det har ingenting å si; I Yoga har det ingenting å si om du møter opp utslitt, sliten og litt sur I Yoga har det ingenting å si hvordan håret ditt ser ut I Yoga har det ingenting å si når den siste praksisen din var, i går, en uke siden eller seks måneder siden, eller aldri. I Yoga har det ingenting å si om du blir opphengt i egne tanker I Yoga har det ingenting å si om du klarer å stå på h

Yoga er ikke alltid like enkelt å forklare med ord. Dersom du selv praktiserer yoga har du kanskje opplevd det å bli spurt om hva yoga egentlig er, og kanskje er det vanskelig å gi et godt svar? Virkningen av yoga kan egentlig ikke forklares så godt, men må først og fremst oppleves! Og skal vi virkelig begynne å gå i dybden av hva yoga egentlig er, krever det en laaang avhandling... Så hva kan vi «kort» si om hva yoga er da? Yoga er først og fremst en vitenskap, et system, der vi lærer oss å fokusere innover og bli mer kjent med oss selv, her og nå. Gjennom yoga lærer vi noe om hvordan sinnet vårt fungerer og hvordan kroppen og sinnet påvirker hverandre. Vi blir etter hvert også klar over