Nyt sommeren på YamYoga!

Vi er kjempe glade over å kunne dele yoga med deg året rundt, også i sommermånedene <3 Vi endrer timeplanen litt for sommeren, men vil holde åpent hver uke! Den nye timeplanen starter fra uke 23 til og med uke 33, og vi vil fremdeles tilby varierte klasser som; YamYoga MYK, YamYoga Sommerflyt, YamYoga STYRKE, Ashtanga Ledet og Ashtanga Mysore. Med andre ord - noe for alle og enhver! Finn klassen som passer for deg, enten du vil roe litt ned på sommeren, puste og slappe av med myke øvelser, eller om du vil være mer aktiv og har masse energi. Ute-yoga hver onsdag! Nytt på timeplanen for sommeren, er ute-yoga! Ingenting er som å gjøre yoga ute, til lyden av fuglekvitter og med vinden ruskende i

En nydelig søndag på Lillevannet

Endelig var dagen kommet. Etter å ha gjort masse yoga på padlebrett i utlandet (også kalt SUP-yoga) har jeg gledet meg til å gjøre det samme her hjemme. Og igjennom samarbeid med What-sup.no, som tilbyr leie av brett og holder introkurs til SUP her i Ålesund, kan vi nå tilby SUP-Yoga på YamYoga - ved Lillevannet! Forrige søndag tok jeg med meg Uwe og Marit for å prøve. Det er noe helt spesielt det å flyte på vann og gjøre yoga samtidig. Ord som balanse, tilstedeværelse og fokus får en helt ny mening. Litt som å starte på nytt. Kroppen må venne seg til rytmen til vannet, og så sakte men sikkert utforskes ulike yogaposisjoner som er forholdsvis ukompliserte. Steg for steg og litt etter litt. D

Meditasjon på 5 ulike måter - finn metoden som passer best for deg

Den viktigste delen av yoga-praksisen min, er meditasjon. Yoga kan være så mye mer enn posisjoner, og de siste par årene har jeg begynt å dykke dypere inn i de andre delene av yoga, og kombinerer dette med den fysiske praksisen. Effekten av meditasjon er ganske så umiddelbar, hodet mitt føles klarere, og det er en utrolig fin måte å bli litt bedre kjent med meg selv og tankemønstrene jeg har. Det har vist seg at det er som regel de samme tankene som går opp igjen og opp igjen, på repeat :) I den eldste yoga-boken, Yoga Sutras, er meditasjon nevnt som det syvende leddet av et 8-ledds system, og meditasjon blir derfor ansett som en viktig del av yoga. Det er mange måter å tilnærme seg den sinn

Yummy FredagsYin - en eksklusiv klasse annenhver fredag

Med våren føler mange av oss at vi har mer energi, men vi kan også kjenne på vårtretthet og behov for hvile. Da kan det føles ekstra godt med litt YummyYin - en ny, deilig klasse vi har satt opp på timeplanen. Annenhver fredag frem mot sommeren lander vi inn i helga med myk, avspennende og oppbyggende yoga. Vi tar oss ekstra god tid til å nære kropp, sinn og sjel med hvile og oppmerksomt nærvær. Neste klasse blir fredag 11. mai kl. 17.30-19.30. Hva er Yummy FredagsYin? Dette er en myk og deilig klasse som passer for alle. Gjennom bevegelse og hvile i posisjonene, har vi fokus på åpning, avspenning og tilpasning. Underveis bruker vi gjerne støtte som blokker og bolsterere for å ha det mest mu

Publiserte innlegg
Siste innlegg
Arkiv
Søkeord
Følg oss
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Snapchat - Black Circle
TILBAKE TIL TOPPEN

© 2016-2020 Yamyoga / All rights reserved. Unauthorized use of any content or images is prohibited​.​