Et døgn har 24 timer. 1440 minutter. Alle får like mange, ingen mer eller mindre. Og en hverdag etter den andre, flyter de forbi oss. Dersom vi ikke blir bevisste på hva vi bruker hverdagen på, ting vi ønsker å skape rom for, fylles den lett opp av mye annet. Tiden går, enten vi vil eller ei, og når dagen er omme, sitter vi kanskje å tenker på alt som skulle blitt gjort, men som vi ikke fikk tid til. Men kanskje i morgen? Neste år? Ønsker vi å sette nye rutiner, gode vaner, og føle oss bedre, så kreves det at vi bevisst lager plass til det i hverdagen. At vi setter oss ned, ser igjennom uka og måneden som er foran oss, og lager en klar plan. Skaper rom. Prioriterer. Det er ingen andre som vi
Noen ganger går det på stumpane laus underveis i livets seilas. Vi kjenner det røyner på, men biter tenna sammen og holder ut, står ‘an av. Det er slik vi er laget vi menneskene. På mirakuløst er vi sammensatt slik at når «the going gets tough, the tough get going». Det fantastiske maskineriet vi består i evner å fange opp faresignaler lenge før vårt bevisste jeg (om i det hele tatt). Sanseapparatet er full on hele tiden, tar inn omgivelsene, vurderer og klassifiserer. Tommel opp eller tommel ned. Så, i takt med oppfattet trusselnivå, rigges kropp og sinn til en av tre; flukt, frys, eller kamp på liv og død. Muskulaturen i og rundt ribbekassen som omgir livsviktige organer som hjerte og lung
Et nytt semester betyr starten på nye, gode vaner - for mange av oss. Vi føler oss håpefulle, starter med "nye blanke ark" og dette kan gi oss litt ekstra motivasjon til å gjøre noe som vi kanskje har gått og tenkt lenge på å gjøre. Kanskje er du klar for å prøve noe nytt, ta opp tråden igjen eller fordype deg i noe du allerede kan. Er du ny til yoga, kan det bety at tiden nå er inne for å prøve din første yogaklasse. Vurderer du dette, er du i samme båt som mange andre. Vi ser at antall nybegynnere øker både i august og i januar måned, og flere ønsker å finne ut hva yoga egentlig er for noe, og prøve det ut. Det finnes flere måter å starte yoga på. Noen velger å gå rett på åpne drop-in klas
Vi kjører i gang med nye runder av YamYoga BASIC. Dette et kurs i dynamisk yoga hvor vi fokuserer på det grunnleggende i posisjonene og pusten, og tar oss god tid til å forklare. YamYoga BASIC tirsdager kl. 17.00-18.30 (oppstart 20 august) - 8 runder I BASIC klassene vil posisjonene bli modifisert for å møte behovet til deg som praktiserer – «der du er», og nye posisjoner vil bli undervist gradvis hver uke samtidig som du utvikler deg i praksisen. Yoga er en praksis som drar oss ned igjen til det som skjer her og nå. Vi tar en liten pause fra det å alltid være "på" og øver oss på å bare "være". Dette kan vi gjøre både i stillesittende/liggende øvelser, og i mer aktive dynamiske bevegelser bå
