Du vil også lære mer om:

• Stressresponsen og det moderne mennesket

• Pusten som verktøy for selvregulering

• Kraften i Mindful Movement - indre tilstedeværelse og skånsom bevegelse

• Hvordan møte deg selv, dine begrensninger, indre uro og smerter på en konstruktiv måte

• Hvordan takle dårlig søvn og tankespinn

​

​

Om Uwe
Uwe er C-IAYT Yoga Terapeut og Mindfulness instruktør, og har undervist yoga og meditasjon siden 2010. Han har selv erfart at selv den enkleste yoga og meditasjons praksis kan endre livets fortegn og gi bedre livskvalitet, mindre stress og indre uro, mindre smerter og fysisk ubehag. Med et inderlig ønske om at flere skal lære og få nytte av disse svært effektive teknikkene i bånn, deler han av sine erfaringer med takknemlighet og glede.